Nöbetçi Eczaneler
Gece uykusundan açlık hissiyle uyanmak sadece psikolojik değil, gizli bir metabolik hastalığın habercisi olabilir. Uzmanlar, bu durumun gizli hipoglisemi ve insülin direnci gibi ciddi sağlık sorunlarına işaret edebileceğini dile getiriyor.
GECE YEME DAVRANIŞI SADECE BİR ALIŞKANLIK DEĞİL
Gece yemek yeme davranışının basit bir alışkanlık olmanın ötesinde önemli bir sağlık sinyali olabileceğine dikkat çeken İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Filiz Çalışkan Esen, bu durumun uzun yıllar psikolojik bir sorun olarak değerlendirildiğini ancak bazı bireylerde gizli hipoglisemi ya da insülin direnci gibi metabolik rahatsızlıkların belirtisi olabileceğini vurguladı.
“BU BİR İRADE MESELESİ DEĞİL”
Gece yemek yeme davranışının çoğu zaman kişisel disiplin eksikliğiyle ilişkilendirildiğini belirten Dr. Esen, “Oysa bazı kişiler biyolojik olarak gece saatlerinde aç uyanmaya yatkındır. Bu bir zayıflık değil, vücudun kendi iç dengesini sağlama çabasıdır. Bu nedenle suçluluk hissedilmemeli” dedi.
KAN ŞEKERİ DENGESİZLİĞİ ALARM VEREBİLİR
Dr. Esen, gece saatlerinde özellikle şekerli ve karbonhidrat ağırlıklı besinlerin tercih edilmesinin dikkat çekici olduğunu ifade ederek, “Vücut, düşen glukoz seviyelerini dengelemek için kişiyi uyarabilir. Bu da bireyin ani bir açlıkla uyanmasına neden olur. Eğer bu durum sıklaşırsa, bir sağlık probleminin işareti olabilir” uyarısında bulundu.
BELİRTİLER DİKKATLE İZLENMELİ
Gece açlık hissiyle birlikte 02.00-04.00 saatleri arasında yemek yeme ihtiyacı, sabah yorgun ve halsiz uyanma, gün içinde sık sık tatlı yeme isteği, bel çevresinde yağlanma, sabahları iştahsızlık ve akşam saatlerinde artan iştah gibi belirtilerin görülmesi durumunda mutlaka bir iç hastalıkları uzmanına başvurulması gerektiği vurgulandı.
TANI VE TEDAVİ NASIL YAPILMALI?
Gece yeme davranışının altında metabolik bir neden olup olmadığını belirlemek amacıyla açlık ve tokluk kan şekeri, insülin düzeyleri, HbA1c, kortizol seviyesi, karaciğer fonksiyon testleri ve lipid profili gibi testlerin yapılmasının gerektiğini belirten Dr. Esen, “Bu ölçümler tanı koymada oldukça etkili. Uygun beslenme planı ve yaşam tarzı düzenlemeleri ile bu durum kontrol altına alınabilir. Gece yemeleri sadece bastırılmamalı, altında yatan nedenler araştırılmalı” ifadelerini kullandı.
“ALIŞKANLIK DEĞİL, SEMPTOM OLABİLİR”
Dr. Esen, gece yemek yeme davranışının basit bir alışkanlık olarak değerlendirilmesinin yanlış olacağını vurgulayarak, “Bu tablo, tıbbi değerlendirme gerektiren bir sağlık belirtisi olabilir. Dolayısıyla bu tür durumlarda zaman kaybetmeden uzman görüşü alınmalı. Gece açlığı yaşayanlar mutlaka iç hastalıkları uzmanına başvurmalı. Gece yemeleri alışkanlık değil semptom olarak değerlendirilmeli. Gereksiz diyetlerle bastırmak yerine, kan tahlilleri ile kök neden araştırılmalı” dedi.